trx和trc20相同(trx和trc20一样吗)

　　

说腹肌动作太单调？！

平板支撑、仰卧起坐都做腻trx和trc20相同了？！

试试下面这些动作吧trx和trc20相同，

会做3个以上就是大神！

5个以上给跪了！

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平板杠铃片负重

吊环伸展

双臂杠铃片支撑TRX收腿

撑体行走

平板支撑腹肌轮

平板滑盘

杠铃攀爬

脚尖碰杠

L型引体向上

药球爬行

负重举腿兼抗击打

以上动作为高难动作

不行就不要逞能挑战了

万一再受了伤就不好了

　　小编trx和trc20相同：